TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH

TIPS UNTUK MENJAGA KASEHATAN TUBUH

 

 Tips Kesehatan Tubuh adalah cara agar tubuh tetap sehat dan bugar dengan mempunyai semangat.  dilakukannya tips kesehatan tubuh semata-mata hanya untuk sehat bukan? ya, benar. Sehat itu tak ternilai hargannya. Saat kita sakit, mungkin dari kita akan pergi ke dokter untuk memeriksa kan keadaan, jika mempunyai penyakit yang parah pasti akan membutuhkan uang yang banyak untuk melakukan pengobatan. karena itu, sehat jelas mahal. Untuk melakukan tips kesehatan tubuh kita, kita harus mempunyai niat untuk hidup sehat. Jika tidak ada hal pokok ini, maka akan sangatlah sulit untuk menjalani hidup.

BERIKUT TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH:

 

1. Menjaga kebersihan diri (higiene), mis: selalu mencuci tangan dengan sabun bila tangan kontak dgn sesuatu yg kurang bersih, mandi dgn sabun dan menggosok gigi

 

2. Menjalani diet makanan yg 4 sehat,5 sempurna. Berhenti makan sebelum kenyang, dan kurangi makanan yg berlemak

 

3.olah raga teratur, minimal 4x/minggu selama 1 jam

  

4. Kelola stress, selalu melakukan ibadah. Perbanyak bersyukur ke Yang Maha Pencipta,

 

 

 

Baiklah sahabat, itu adalah artikel mengenai tips kesehatan tubuh yang bisa untuk dipraktekkan dirumah.